Третья фаза
В этой фазе диафрагма максимально опущена, мышцы сфинктора и ягодиц напряжены и оба потока - верхний и нижний - как бы сжимаются в ограниченном пространстве, что усиливает их смешивание между собой. За счёт действия диафрагмы и сфинктора смешанный поток начинают проникать в центральный канал, в область Нирманачакры, окружая со всех сторон теплопродуцирующий символ "А". В этот момент потоки сгущаются и трансформируются в некое подобие пара, содержащего красную тигле -"материнскую" каплю квинтэссенции. Следует визуализировать, как потоки, смешавшись, притягиваются символом "А", образуя вокруг него что-то наподобие облака или кокона. Под действием потоков символ начинает вибрировать и становится горячим. В этот момент уже нет необходимости в напряжении мышц сфинктора и их можно расслабить.
Диафрагма удерживается внизу. Визуализируйте проникновение потоков в центральный канал, продолжая задерживать дыхание. После того как потоки проникают в центральный канал, боковые каналы рома и кьянгма прекращают функционировать. Это чрезвычайно важный принцип туммо: либо энергетические потоки находятся в боковых каналах, и в этом случае не функционирует центральный канал, либо в результате практики йогин направляет энергетические потоки в авадхути, прекращая таким образом функционирование боковых каналов. Запомните, что после проникновения потока в центральный канал необходимость в визуализации боковых каналов отпадает. Выполняя все вышеперечисленные визуализации, необходимо стараться представлять центральный и боковые каналы по возможности наиболее тонкими, стараясь, по мере приобретения опыта визуализации, уменьшать их размер до минимального. Как уже говорилось в предыдущих главах, тренируйтесь в визуализации, меняя размеры каналов, слогов и чакр от очень больших до малых, для того чтобы научиться представлять их любого размера. Не забывайте о том, что каналы, чакры и мистические слоги должны быть полупрозрачными, пустыми внутри и "живыми" - т. е. содержащими в себе энергетический компонент.
Вторая фаза "Кувшинного дыхания" в практике туммо