Умеете ли вы пить кофе и крепкий чай?




Тонизирует и горячая вода, и холодная, и умеренный голод, и умеренная еда, и работа, н отдых. Могут дать подъем тонуса н табачная затяжка, н, наоборот, табачный голод, я рюмка спиртного, и наступление трезвости... Но с таким же успехом все вышеперечисленное может ввергнуть нас в вялость, подавленность.

Все зависит от того, какая ситуация создается именно в этот момент в нашем тонусном мозговом моторе. Химические стимуляторы действуют на него прямо и грубо; подхлестывают работающие клетки и будят 118 спящие. Самые обычные стимуляторы чай и кофе делают то же самое, но помягче.

Предостережение: все стимуляторы "зарятся" на неприкосновенные запаси нервной энергии! Очень легко израсходоваться до истощения. Путь известен: вначале прекрасно, затем приходится повышать дозы... Затем тупик: стимулятор перестает действовать или действует наоборот. Без него плохо, с ним еще хуже. Так вот, если высказывать, так сказать, теоретическое мнение, то лучше не употреблять никаких стимуляторов, в том числе чая и кофе, нс говоря уже об аптечных. Никаких!

А практически? Большинство из тех, кто читает сейчас эти строки, уже не мыслит себе жизни и работы без чашки крепкого чая или хорошего кофе. Разумно ли отказываться?

Да, особенно если замечаем побочные симптомы (усиленное сердцебиение, тревожность, бессонницу), и если взамен освоим естественные способы стимуляции (массажный, двигательный, дыхательный, психический...)

Нет, если чай и кофе уже давно зарекомендовали себя как безобидные помощники, если мы с ними сжились.

Регулярно: чашка, максимум две средней крепости, с утра или среди дня... При таком применении действие стимулятора гармонично вписывается в тонусный ритм. Некоторое увеличение расхода компенсируется приходом во время сна, расслабления. Тонусный баланс сохраняется. Так и получается у большинства привыкших, но без пристрастия к этим напиткам.

Крепкий чай или кофе можно выпить и в случае особой необходимости, рабочей выкладки. Обязательно. после этой выкладки хорошо отдохнуть выспаться. погулять... Не устраивайте, прошу вас такие выкладки чаще двух-трех раз в неделю.


Оставить комментарий


Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив