Третья фаза В этой фазе диафрагма максимально опущена, мышцы сфинктора и ягодиц напряжены и оба потока - верхний и ...
Йога
Адхо Мукха Шванасана — это первый камешек в фундаменте физической практики йоги, так как ее заслуга монументальна. ...
Однажды великий святой Рамануджа отправился на ярмарку и там увидел нечто удивительное. Один из лучших борцов в городе ...
Значение термина – Дандасана Данда - палка, жезл (поза посоха) Классификация и уровень сложности Базовая поза сидя без ...
Значение термина – Шавасана. Sava – труп; поза трупа (мертвого тела). Иногда эту позу называют также мритасаной (от ...
Сукхасана — наиболее частая поза для медитаций и практик пранаямы, когда нередко используются различные мудры. В таком ...
Вторая фаза Продолжайте опускать диафрагму вниз, опуская потоки к месту входа в центральный канал. Не напрягайтесь ...
Значение термина Уттасана. В переводе с санскрита она означает Поза Интенсивного Вытяжения. Ут – интенсивный. Тан – ...
Сердечный центр По мере того как Кундалини поднимается вверх по сушумне, во время медитации вы будете получать ...
Название асаны образовано от слова «врикша» — дерево. В древней йогической литературе можно встретить, как описано ...