Пасчимоттанасана — одна из поз, эффект от которой тем сильнее, чем дольше в ней находиться, но осваивать асану ...

"Болото издавна слывёт местожительством нечистой силы. Не случайно в заговорах нечистую силу и хвори отсылают ...

В йоге не мало асан уделены животным. Сейчас рассказ пойдет о позе верблюда. Осуществляя ее ежедневно, вы не только ...

Третья фаза В этой фазе диафрагма максимально опущена, мышцы сфинктора и ягодиц напряжены и оба потока - верхний и ...

Адхо Мукха Шванасана — это первый камешек в фундаменте физической практики йоги, так как ее заслуга монументальна. ...

Однажды великий святой Рамануджа отправился на ярмарку и там увидел нечто удивительное. Один из лучших борцов в городе ...

Значение термина – Дандасана Данда - палка, жезл (поза посоха) Классификация и уровень сложности Базовая поза сидя без ...

Значение термина – Шавасана. Sava – труп; поза трупа (мертвого тела). Иногда эту позу называют также мритасаной (от ...

​‌‌‌​‌‌ Должно проговорить сразу, что болотницу не стоит ассоциировать с русалкой. Это абсолютно индивидуальный и ...

Сукхасана — наиболее частая поза для медитаций и практик пранаямы, когда нередко используются различные мудры. В таком ...