Асаны

Глубокое приседание в Уткатасану – естественное положение тела, которое особенно сильно напоминает нам о природной ...

Чатуранга дандасана -уносит прочь летаргию тела и усталость ума" (Фаек Бириа) Асана является подготовительной для ...

Баласана — Каждому человеку жизненно необходимо уметь быстро и эффективно снимать нервное напряжение и восстанавливать ...

Сарвангасана — относится к наиболее важным позам йоги. Она приносит пользу всему телу. Значение термина – Саламба ...

Пасчимоттанасана — одна из поз, эффект от которой тем сильнее, чем дольше в ней находиться, но осваивать асану ...

В йоге не мало асан уделены животным. Сейчас рассказ пойдет о позе верблюда. Осуществляя ее ежедневно, вы не только ...

Адхо Мукха Шванасана — это первый камешек в фундаменте физической практики йоги, так как ее заслуга монументальна. ...

Значение термина – Дандасана Данда - палка, жезл (поза посоха) Классификация и уровень сложности Базовая поза сидя без ...

Значение термина – Шавасана. Sava – труп; поза трупа (мертвого тела). Иногда эту позу называют также мритасаной (от ...

Сукхасана — наиболее частая поза для медитаций и практик пранаямы, когда нередко используются различные мудры. В таком ...