Как избавиться от творческого кризиса?




Частые нападки творческого кризиса, скорее всего, знакомы каждому, кто зарабатывает на жизнь своим умственным трудом. Еще вчера было много креатива, музы и горы озарений, а сегодня уже хоть лопни: ни одной простенькой идейки! В такой момент человек сидит и страдает от собственной беспомощности и усердно напрягает свой интеллект, только все это — впустую...

Творческий кризис нужно лечить как одышку. Недавно выяснилось, что виновата во всем именно одышка. А все дело в очень простой психологической реакции: все новые идеи всегда связаны с риском, а риск, в свою очередь, несвойственен человеческой натуре. Навыдумывав десяток различных идей, человек просто устает рисковать.

Как преодолеть творческий кризис?


Конечно, отдых не помешал бы извилинам и, наверняка, даже помог. Только что делать, если вдруг "творческая усталость" приходит совсем уж часто? Выход есть. Ученые утверждают, что для начала необходимо приучить свою натуру рисковать. Эта задача не такая и тяжелая. Она равносильно тому, чтобы научить свой организм не задыхаться в момент, когда Вы поднимаетесь по ступенькам на третий этаж. Любую одышку можно излечить физическими упражнениями, правильным питанием и силой воли.

По этому принципу можно излечивать и "творческий кризис". Если Вы согласны попробовать, тогда давайте начнем.

Предлагаем Вам самый простейший способ для избавления от возникшего творческого кризиса.


1. Первый шаг. Нужно всего лишь заправить пищей подуставший от постоянных рисков организм. Только пища должна быть не простая, а правильная. Запоминайте интеллектуальное меню, способное, по мнению многих ученых, отлично активизировать творческого гения в любом человеке.

Диета для тех, кто желает избавиться от творческого кризиса:



• Лучшее, что помогает быстро восстанавливаться после стрессов и укреплять нервную систему — грецкие или лесные орехи.

• Следующий полезный и важный продукт, который позитивно влияет на умственную работу человека — куриные яйца (сырые или всмятку), бобовые (фасолевый или гороховый суп, соя). В них содержится огромная доля витамина В1, который увеличивает работоспособность нашего мозга.

• Различные салаты с добавлением моркови: в нашем головном мозге морковь стимулирует обмен веществ, помогая уставшим извилинам "встряхнуться".

• Апельсины, чай с лимоном, зеленое киви и другие цитрусовые облегчают восприятие и переработку новой информации. Даже обыкновенная фраза, услышанная случайно, оможет натолкнуть Вас на гениальное решение проблем.


2. Вторым шагом являются тренировки и интеллектуальные зарядки. Методик, которые рассказывают о том, как правильно воспитать в себе здорового, креативного человека огромное множество.

Лучшие упражнения для Вашего интеллекта:



• Ступайте налево! По-другому выражаясь, на некоторое время станьте левшой. И делайте это для того, чтобы за озарение и идеи было в ответе правое полушарие Вашего мозга. Чтобы мозг растормошить, необходимо принудить работать левую часть Вашего тела.

Психологи утверждают, что "заснувший" правый полушарик долго противиться не сможет, и он обязательно проснется. Левшам такие технические приемы также помогают, только не настолько эффективно.

• Поиграйте в слова и идеи. Возьмите любой попавшийся предмет и придумайте десять, а лучше двадцать способов как можно его использования.

Такие упражнения тонизируют и активизируют мозг, учат в повседневных вещах созерцать нечто необычное, также стимулируют воображение и творческую деятельность. Самое главное — упражняться нужно регулярно, желательно ежедневно.

• Отвлекайтесь. "Умение перенаправить внимание, погружаться в другую среду помогает находить ассоциативные связи, ускоряет процесс созревания наших идей, помогает избавиться от "творческого кризиса".

3. Зачастую причина "творческого кризиса" скрывается не в том, что наш мозг утомляется рисковать. Может быть, интеллектуальные извилины мозга лишь пугаются креативности?

Это в основном происходит, когда выдвинутые идеи остаются без признания, подвергаются сторонней критике. Неудачи идут одна за другой, мозг "стопорится". Что делать?

Психологи рекомендуют: «Если вдруг Вы предложили идею, но ее не оценили, нужно срочно представить ее кому-то еще!». Получив небольшую поддержку, мозг перестанет зажиматься и не будет бояться придумывать новое.

Важнейший нюанс творческого кризиса — никогда не выжимайте из себя идею любой ценой! Самые нестандартные и яркие мысли приходят тогда, когда человек себе дает небольшую передышку.


Оставить комментарий


Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив