Прана это важнейший элемент тела. Шакти, в форме праны, поддерживает тело, чувства и сознание. На самом деле, вся ...
Физическое
Поскольку в завершение нашего курса мы хотим повторить большое количество материала (24 упражнения), нам потребуется ...
Место для практики должно быть уединённым и тихим. На пол или на землю следует положить коврик или шкуру. На неё ...
Гарудасана широко известна как Поза орла, однако в традиции название позы связывалось с Гарудой, индийским божеством, ...
Поочередное дыхание через ноздри Сегодня мы разучим три древние и высокоэффективные техники, подчеркивающие «духовный» ...
Падмасана с захватом икроножных мышц Это положение позволяет в целом добиться эффекта, схожего с падмасаной с упором ...
Сегодня мы будем практиковать усложненные варианты некоторых упражнений. Если эти позы покажутся все еще слишком ...
Значение термина Бхуджанг – змея, Анга - плечи или руки Энергетический эффект Увеличивает количество энергии в ...
Практика "кувшинного дыхания" (тиб. bum pa can - бум па цан) Этот тип дыхания является в практике туммо ...
Когда в нас действует Кундалини, она автоматически изменяет нашу внешнюю жизнь и внутреннее состояние. Наш взгляд на ...