Расширение грудной клетки Дополнительные движения для упражнения 1. Выполните это упражнение 1 раз. ...
Физическое
Полное дыхание стоя 1. Выполните это упражнение, разученное на 5-й день занятий, трижды без перерывов между повторами. ...
Большинство современных гимнастических систем предполагает многократное и быстрое повторение одних и тех же ...
Прародительницей искусства туммо является индийская кундалини-йога, которая в период её проникновения в Тибет уже ...
Повторение Каждый четвертый день занятий имеет для нас особое значение, поскольку он посвящен тщательному повторению ...
1 Встаньте прямо, пятки вместе. Положите руки на бедра. Медленно наклонитесь вперед на небольшой угол, как показано на ...
Тибетский термин- туммо обычно переводят в отечественной и зарубежной литературе как "йога внутреннего ...
1. Встаньте прямо, расставив ноги примерно на 60 сантиметров. Плавно поднимите руки в стороны до уровня плеч. Ладони ...
1. Встаньте прямо, без напряжения. Спина прямая. Руки вдоль тела. Ступни касаются друг друга. Плавно поднимите руки, ...
Эгоистическое культивирование любых тантрических практик, выполняемое лишь с целью достижения сверхъестественных ...