Упражнение для корней волос 1. Выполните упражнение 1 раз. Ненадолго расслабьтесь. Поза льва 2. Выполните упражнение 3 ...
Йога за 28 дней
На данном этапе наших занятий особо важную роль приобретает группировка упражнений в соответствии с тем, на какие ...
Полное дыхание стоя 1-2. Выполните упражнение 3 раза. Удерживайте крайнее верхнее положение на 5 счетов. На данном ...
Поза риши 1. Встаньте прямо, пятки вместе. Медленно и плавно поднимите руки вперед из положения вдоль тела. ...
Расширение грудной клетки 1-2. Выполните упражнение по 1 разу в каждой из трех позиций. Считайте до 10 в каждой ...
Поза свечи [стойка на плечах] 1. Лягте, полностью расслабившись, как показано на иллюстрации. 2. Уприте ладони ...
Сегодняшнее повторение потребует от нас немало усилий. Строго следуйте инструкциям, полностью сосредоточившись на всех ...
Дополнительные движения для упражнения Расширение грудной клетки 1- 2-3. Выполните упражнение по 1 разу в каждой из ...
Предоставив своему телу сутки отдыха, вы скорее всего обнаружите, что оно чутко отреагирует из сегодняшние упражнения. ...
Это упражнение в различных его вариантах способно оказывать нам столь неоценимую помощь на протяжении всей последующей ...